Letnie aktywności
Korzystamy z letniej pogody jednakże nie zapominamy o ostrożności w upalne dni.
Ważne aby:
- w upalne dni wychodzić jedynie rano lub wieczorem, unikać spacerów w samo południe,
- pić dużo wody,
- nosić lekką, jasną odzież,
- używać kapelusza, okularów przeciwsłonecznych i kremu z filtrem,
- odpoczywać w cieniu,
- uprawiać łagodne formy aktywności,
- monitorować objawy przegrzania, jak zawroty głowy czy osłabienie.
Dbajcie o siebie!
