Nordic Walking to świetny sposób na zachowanie witalności, siły i dobrego samopoczucia, szczególnie gdy pogoda o poranku nas tak rozpieszcza.
Nasi podopieczni uwielbiają spędzać aktywnie czas, szczególnie na płockim nabrzeżu, gdzie można przy okazji podziwiać piękne widoki .
Naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii w Kuopio odkryli, że ćwiczenia fizyczne mogą opóźnić postęp choroby Alzheimera, zmieniając sposób, w jaki mózg magazynuje żelazo.
Regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. To m.in. zmniejszenie ryzyka występowania chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, a także różnych chorób psychicznych i demencji.
Utrzymywanie aktywności fizycznej pomaga zachować elastyczność mózgu i poprawiać pamięć. Jak informuje portal medicalnewstoday.com, może nawet odwrócić niektóre zaburzenia poznawcze.
Dotychczas nie było do końca jasne, w jaki sposób aktywność fizyczna chroni mózg przed skutkami Alzheimera. Według naukowców, zarówno normalny proces starzenia się, jak i choroba Alzheimera są powiązane ze zmianami w sposobie, w jaki mózg radzi sobie z żelazem.
Według fińskich naukowców, regularne ćwiczenia mogą poprawić metabolizm żelaza i zapobiec gromadzeniu się tego minerału w mózgu.
źródło: https://twojezdrowie.rmf24.pl/choroby/news-aktywnosc-fizyczna-w-walce-z-alzheimerem-nowe-odkrycie-nauko,nId,5460066#crp_state=1